굴국밥만드는법1 굴국밥 한 그릇 어때요?/맛있고 간편한 콩나물굴국밥 만들기+굴의 효능 '바다의 우유'라고 불리는 굴은 맛과 영양가가 풍부하여 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 훌륭한 식품입니다. 이번 글에서는 굴의 효능과 굴을 활용하여 어떤 어떤 음식들을 만들 수 있는지 간략히 살펴보고, 굴을 활용한 콩나물 굴국밥을 만드는 방법에 대해서 소개하겠습니다. 굴(9~12월) ◎ 굴의 효능: 1. 풍부한 단백질 : 굴은 단백질이 풍부하게 함유되어 있어, 근육을 유지하고 성장하는 데 도움이 됩니다. 2. 아연 공급 : 굴은 아연의 훌륭한 원천 중 하나입니다. 아연은 면역 체계를 강화하고 상처 치유, 세포 분열, 생식기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 3. 빈혈 예방 : 굴은 철분을 풍부하게 함유하고 있어, 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 뼈 건강 : 굴은 인, 인산염, 칼슘 등.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음
