유자샐러드드레싱만들기1 유자청 만들기/비타민C와 식이섬유가 풍부한 유자!+골다공증에 효과! 지금 이맘때 제철 과일 중 하나인 유자, 그 상큼한 향과 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받아왔습니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 영향을 미치는 다재다능한 유자의 효능과 활용할 수 있는 음식, 그리고 오래도록 두고 먹을 수 있는 유자청 레시피까지 소개해보도록 하겠습니다. 유자(11~12월) ◎ 유자의 효능 1. 감기예방 유자는 비타민C가 풍부하게 함유돼 있어 면역체계 강화에 도움을 줍니다. 비타민C는 감기와 감염병을 예방하고, 상처 치유를 촉진하며 항산화 기능을 통해 세포 손상을 줄이는데 도움을 줍니다. 2. 혈압조절 유자는 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨은 신체 내의 액체 및 전해질 균형을 유지하는 역할을 합니다. 3. 노화방지 유자는 항산화물질을 함유하고 있어 세포.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음
